ストレスで鼻水が止まらない場合に効果的な対策

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ストレスで鼻水が止まらない場合に効果的な対策

鼻水が止まらないといった症状が続くけれど、このような状態でどうしたらよいか悩むといった経験をされた人はいませんか?

 

 

  • アレルギー反応ではない
  • 発熱はなく、風邪症候群でもない
  • 水に近い透明な鼻水が止まらない

 

 

鼻水が出続けているにも関わらず、原因がわからないことで、さらに生活の質を落としているという人も見られます。

 

鼻水の原因として「アレルギー」や、「ウイルス等の感染症」が挙げられますが、これ以外の原因として、「ストレス」がかかわっていることも指摘されています。

 

 

 

自律神経が鼻水を止まらなくさせる

もちろん、ストレスは鼻水の直接的な要因ではありません。
ストレスに左右されやすい自律神経の乱れが鼻水の原因となっていると考えられています。

 

鼻水の分泌を指令するのは自律神経の働きです。

 

これは意志によって反応する随意運動とは異なり、体を守るための自動制御システムと言い換えることができます。

 

自律神経はその自動制御システムの中枢であり、呼吸や消化、循環といったそれぞれの動きをコントロールしています。

 

自律神経は、ストレスなどの要因に弱いという難点があります。

 

自律神経が弱ってしまうことで、わずかな刺激でも過度な反応をしてしまうことがあります。

 

この「過度な反応」の一つに止まらない鼻水を当てはめることができます。

 

 

 

自律神経を整えるためのポイント

ストレスに強くなるメンタルトレーニングなども大切ですが、規則正しい生活を送ることと自律神経を形成する「交感神経」と「副交感神経」のバランスを整えることが重要視されています。

 

睡眠時間を確保すること、1日25時間周期である体内時計を毎日リセットさせ規則正しく生活することが基本です。

 

また「暑い(熱いも含む)」と「寒い(冷たいも含む)」の差を体で覚えて慣れることや、体を動かすことも大切です。

 

現代人は緊張の毎日にあるといわれています。
緊張ばかりの毎日は、ストレスに弱い体を作る要因となってしまいます。

 

もちろん自律神経の乱れにもつながるでしょう。

 

 

 

ティーブレイクで、一息つける時間を作りませんか?

白井田七茶は、茶葉を丸ごと粉砕した粉末茶。
田七人参もプラスされているので、体質改善にも一役買います。

 

お茶のリラックス効果で自律神経のトリートメントにもつながりますので、鼻水が止まらないというような症状も徐々に緩和されていくことでしょう。

 

男女問わず更年期世代は自律神経のバランスが崩れやすい「ゆらぎ」の時期に当たります。
普段のお茶を白井田七茶に変えて、体調を整える工夫をしていきましょう

 

 

 

他にも「【鼻炎の改善にも使える!】ストレスで鼻水が止まらない時に効果的なお茶を体験!実際に飲んでみた感想」も掲載しているので、よろしければご参考にしてください。

 

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